قوی ترین داروی گیاهی ضد افسردگی کدام است؟

دارو گیاهی برای افسردگی

برای بسیاری از افرادی که با افسردگی زندگی می‌کنند، داروهای تجویزی می‌توانند داروهای نجات‌دهنده زندگی باشند. داروهای ضد افسردگی، مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRI) مانند پروزاک (فلوکستین) و زولوفت (سرترالین)، شایع‌ترین داروهای تجویزی برای افسردگی هستند. این داروها در حالی که اغلب مؤثر هستند، می‌توانند عوارض جانبی داشته و هزینه‌بر باشند. افسردگی یک اختلال خلقی جدی است که ممکن است عواقب سنگینی داشته باشد. داروی گیاهی ضد افسردگی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند، اما اطلاعات کمی در مورد تأثیرات بلندمدت آنها وجود دارد.

در این وبلاگ برخی از گیاهان و مکمل‌هایی که ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کنند آورده شده است.

بیشتر بخوانید:

بهترین مکمل ضد افسردگی کدام‌اند؟

گیاهان دارویی موثر در درمان افسردگی

عصاره علف چای یا گل راعی St. John’s wort))

علف چای یک داروی گیاهی سنتی برای درمان افسردگی است. بر اساس اطلاعات مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این گیاه ممکن است در کوتاه‌مدت مفید باشد. با این حال، چندین معایب و خطرات وجود دارد که باید به آنها توجه کرد.

سنت جان‌ورد یا عصاره علف چای ممکن است همیشه مؤثر نباشد و دانشمندان از تأثیرات بلندمدت آن اطلاعی ندارند. علاوه بر این، عصاره علف چای اثربخشی بسیاری از داروهای دیگر از جمله:

• قرص‌های ضدبارداری
• وارفارین، که دارویی رقیق‌کننده خون است
• دیگوکسین، که دارویی برای قلب است
• سیکلوسپورین
• برخی داروهای HIV
• برخی داروهای سرطان

را کاهش می‌دهد. عصاره علف چای همچنین می‌تواند بر اثرات دیگر داروهای ضد افسردگی تأثیر بگذارد. در برخی موارد، مصرف آن همراه با داروهای دیگر ممکن است منجر به سندرم سروتونین شود، که زمانی رخ می‌دهد که سطح سروتونین بیش از حد بالا باشد.

جینسینگ

جینسینگ به مجموعه‌ای از گیاهان اطلاق می‌شود که شامل جینسینگ آمریکایی و آسیایی هستند. این گیاهان حاوی ترکیباتی به نام جینسنوزیدها هستند که برخی از آنها می‌توانند علائم افسردگی را کاهش دهند.

یک مرور در سال ۲۰۱۹ نشان می‌دهد که اساس نظری برای این که جینسینگ آسیایی مشابه داروهای ضد افسردگی عمل کند، وجود دارد، زیرا ممکن است انتقال‌دهنده‌های عصبی که بر خلق و خو تأثیر می‌گذارند را تغییر دهد.

با این حال، بیشتر تحقیقات انجام‌شده تاکنون بر روی حیوانات بوده است، نه انسان‌ها. تحقیقات با کیفیت بالا و کارآزمایی‌های بالینی کنترل‌شده‌ای که جینسینگ را به عنوان درمان افسردگی آزمایش کنند، وجود ندارد.

جینسینگ آسیایی یک محرک است و ممکن است باعث بی‌خوابی شود. سایر عوارض جانبی احتمالی شامل:

• تغییرات در قاعدگی
• درد پستان
• افزایش ضربان قلب
• فشار خون بالا یا پایین
• از دست دادن اشتها
• مشکلات گوارشی
• سردرد

تأثیر جینسینگ بر داروهای دیگر مشخص نیست. با این حال، مانند عصاره علف چایی، نگرانی‌هایی در مورد تداخل آن با وارفارین یا داروهای ضد افسردگی وجود دارد. همیشه قبل از استفاده از آن با پزشک مشورت کنید.

بابونه

این گیاه به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: بابونه آلمانی و بابونه رومی. بابونه آلمانی (Matricaria chamomilla) ممکن است مزایای خاصی برای افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب داشته باشد.

در یک مطالعه در سال ۲۰۲۰، ۱۷۹ شرکت‌کننده با اختلال اضطراب فراگیر روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم عصاره بابونه آلمانی را به مدت ۸ هفته مصرف کردند. برخی از این شرکت‌کنندگان افسردگی داشتند و برخی نداشتند. تمام گروه‌ها کاهش اضطراب را تجربه کردند. با این حال، کاهش علائم افسردگی در افرادی که هر دو بیماری را داشتند بیشتر بود، که نشان می‌دهد بابونه آلمانی اثرات ضد افسردگی نیز دارد.

اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس یک درمان محبوب برای ترویج آرامش است. مردم از آن در آروماتراپی استفاده می‌کنند، که شامل استنشاق روغن‌های اسانسی یا مالیدن آنها به پوست برای دستیابی به اثرات مختلف است.

یک مرور در سال ۲۰۲۰ از نه مطالعه شواهدی یافت که نشان می‌دهد روغن اسطوخودوس ممکن است به عنوان یک درمان تکمیلی برای افسردگی خفیف یا متوسط مفید باشد. اسطوخودوس می‌تواند باعث خواب‌آلودگی شود و بر انتقال‌دهنده‌های عصبی تأثیر می‌گذارد و همچنین ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

زعفران

زعفران ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد. در این مطالعات، زعفران در مقایسه با دارونما مؤثرتر بود و در برخی موارد مشابه با برخی داروهای ضد افسردگی عمل کرد.

با این حال، تحقیقات بیشتر با گروه‌های بزرگتر و متنوع‌تر از شرکت‌کنندگان برای تأیید مزایای زعفران لازم است. محققان همچنین اشاره کردند که مطالعات با زمان درمان طولانی‌تر برای تأیید این که زعفران یک درمان بلندمدت معتبر است، ضروری است.

۵-هیدروکسی‌تریپتوفان

۵-هیدروکسی‌تریپتوفان یا ۵-HTP پیش‌ساز سروتونین است. سروتونین همان انتقال‌دهنده عصبی است که بر خلق و خو تأثیر می‌گذارد.

۵-HTP می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. با این حال، تعداد کمی از آزمایش‌های با کیفیت بالا وجود دارند که ۵-HTP را با گروه‌های کنترل مقایسه کرده‌اند، بنابراین تحقیقات بیشتری لازم است. مصرف بیش از حد ۵-HTP یا مصرف آن با داروهای دیگر که بر سطح سروتونین تأثیر می‌گذارند می‌تواند منجر به سندرم سروتونین شود. افراد باید همیشه قبل از مصرف ۵-HTP یا هر مکمل تریپتوفانی با پزشک مشورت کنند.

گیاه جینکو بیلوبا

جینکوبیلوبا ممکن است در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشد. این گیاه به عنوان یک مکمل طبیعی شناخته می‌شود و برخی از اثرات آن عبارتند از:

جینکوبیلوبا می‌تواند سطح مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و دوپامین را تنظیم کند، که این امر می‌تواند به بهبود خلق و کاهش علائم افسردگی کمک کند. این گیاه دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند التهابات مربوط به افسردگی را کاهش دهد. جینکوبیلوبا می‌تواند به بهبود جریان خون به مغز کمک کرده و این امر می‌تواند عملکرد مغزی و کاهش افسردگی را تسهیل کند.

این گیاه ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که در نهایت منجر به کاهش علائم افسردگی می‌شود.

ریشه ماکا

ماکا به دلیل وجود فلاونوئیدها در ترکیب خود، ممکن است به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که عصاره ماکا می‌تواند اثرات مثبتی در بهبود علائم افسردگی، به ویژه در زنان در دوران یائسگی، داشته باشد.

رودیولا (ریشه طلایی)

رودیولا که به نام‌های ریشه طلایی یا ریشه قطبی نیز شناخته می‌شود، گیاهی است که در مناطق سرد و کوهستانی اروپا و آسیا رشد می‌کند. ریشه این گیاه به عنوان یک آداپتوژن شناخته می‌شود که به بدن کمک می‌کند تا در برابر استرس تعادل خود را حفظ کند. همچنین، این گیاه می‌تواند علائم فروپاشی روانی که اغلب با استرس مزمن مرتبط است را بهبود بخشد. عواملی مانند استرس، اضطراب و خواب نامناسب می‌توانند باعث ایجاد خستگی مزمن شوند. به دلیل ویژگی‌های آداپتوژنیک رودیولا، این گیاه به عنوان یک درمان مفید برای کاهش خستگی و افسردگی شناخته می‌شود.

گل سنجد

سنجد و گل آن به عنوان گیاهانی با خواص نشاط‌آور شناخته می‌شوند. مصرف این گیاه می‌تواند به افزایش احساس شادابی و انرژی در افراد کمک کند. به کسانی که با مشکلات افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند، پیشنهاد می‌شود به جای استفاده از داروهای شیمیایی تقویتی، ۲۱ روز دمنوش گل سنجد را همراه با عسل مصرف کرده و تغییرات مثبت و قابل توجهی را در خود تجربه کنند.

عوارض جانبی مکمل های گیاهی ضد افسردگی

اگرچه داروهای طبیعی می‌توانند گزینه‌های خوبی برای درمان افسردگی باشند، همیشه باید قبل از مصرف آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید. تنها به این دلیل که این داروها بدون نسخه در دسترس هستند و به عنوان طبیعی تبلیغ می‌شوند، به این معنا نیست که همیشه بی‌خطر باشند.

علاوه بر این، تحقیقات در مورد برخی از این ضدافسردگی‌های طبیعی هنوز نتیجه‌گیری قطعی نداشته است و برخی از آن‌ها ممکن است عوارض جانبی ناخواسته یا تعاملات دارویی ایجاد کنند. به عنوان مثال، ترکیب گل سنجد با SSRIهایی مانند پروزاک می‌تواند منجر به عارضه‌ای به نام سندروم سروتونین شود. همچنین، SAM-e خطر ایجاد هیپومانیا/مانیا را در اختلال دوقطبی به همراه دارد.

برخی گیاهان دارویی و مکمل‌های دیگر ممکن است به عنوان ضدافسردگی‌های طبیعی مؤثر باشند، اما این بدان معنا نیست که برای همه بی‌خطر و مناسب باشند یا بدون عوارض جانبی باشند. اثربخشی این داروهای طبیعی همیشه مشخص نیست، بنابراین همیشه قبل از مصرف آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید.

قوی ترین مکمل گیاهی ضد افسردگی

بسیاری از بیماران ترجیح می‌دهند برای تسکین علائم افسردگی از گیاهان دارویی به جای داروهای معمولی استفاده کنند، زیرا داروهای رایج عوارض جانبی دارند و اثربخشی محدودی دارند.  از میان گیاهانی که بیشترین مطالعه را داشتند اسطوخودوس، گل راعی یا عصاره درخت چای و زعفران فوایدی مشابه با داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی استاندارد ارائه دادند. کوهوش سیاه و بابونه نیز امیدوارکننده بودند. این گیاهان می‌توانند با کاهش بار دارویی و عوارض جانبی همراه، برای بیماران سرطانی نیز مفید باشند. داروی سافرومود از جمله قوی ترین داروی گیاهی ضد افسردگی است.

لیست مکمل گیاهی ضد افسردگی محبوب

آنچه به عنوان درمان‌های طبیعی برای افسردگی شناخته می‌شود، جایگزینی برای تشخیص و درمان پزشکی نیست. و طبیعی بودن همیشه به معنی ایمنی نیست. با این حال، برای برخی افراد، برخی از مکمل‌های گیاهی و غذایی به نظر می‌رسد که اثرات خوبی دارند. تحقیقات بیشتری برای شناسایی مکمل‌هایی که احتمالاً کمک می‌کنند و عوارض جانبی آن‌ها مورد نیاز است. با متخصص بهداشت خود در مورد مکمل‌ها و اینکه آیا برای شما مناسب هستند یا نه، مشورت کنید.

مکمل‌های گیاهی مختلفی وجود دارند که بازاریابان آن‌ها را به عنوان کمک‌کننده برای افسردگی تبلیغ می‌کنند. در اینجا چند نمونه رایج آورده شده است:

قرص نروکسین:

قرص نروکسین یک داروی ضد اضطراب و آرام‌بخش است که معمولاً برای درمان اختلالات اضطرابی و استرس مورد استفاده قرار می‌گیرد. این داروی گیاهی ضد افسردگی ممکن است حاوی ترکیبات مختلفی باشد که باعث تسکین علائم اضطراب، نگرانی و تنش‌های روانی می‌شود. نروکسین معمولاً توسط پزشک تجویز می‌شود و استفاده خودسرانه آن بدون مشاوره پزشکی می‌تواند خطرناک باشد.

کالم انرژی:

قرص کالم انرژی یک مکمل غذایی است که معمولاً برای کاهش استرس و اضطراب و بهبود خلق و خو تجویز می‌شود. این محصول ممکن است شامل ترکیبات گیاهی و مواد معدنی باشد که اثرات آرام‌بخشی و ضد استرس دارند. معمولاً از ترکیباتی مانند عصاره گل ساعتی، ملاتونین، منیزیم و ویتامین‌های گروه B در ساخت این نوع مکمل‌ها استفاده می‌شود.

پرفوران:

قرص پرفوران یک داروی ضد افسردگی از گروه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs) است. این داروی گیاهی ضد افسردگی معمولاً برای درمان افسردگی، اضطراب، اختلالات وسواسی-جبری (OCD) و اختلالات پانیک تجویز می‌شود. پرفوران با افزایش سطح سروتونین در مغز به بهبود خلق و خو و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

مهم است که این دارو طبق دستور پزشک مصرف شود، زیرا ممکن است برخی عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی، سردرد، یا مشکلات گوارشی ایجاد کند. همچنین، این دارو ممکن است نیاز به زمان برای اثربخشی کامل داشته باشد و به طور ناگهانی نباید قطع شود.

کروسینا:

کروسینا یک داروی گیاهی است که معمولاً برای کمک به درمان مشکلات خواب، اضطراب و افسردگی خفیف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو معمولاً حاوی عصاره‌ی گیاه زعفران است که خواص آرام‌بخش و ضدافسردگی دارد. زعفران به دلیل ترکیبات فعال موجود در آن، مانند کروستین و سافرانال، اثرات مثبتی بر بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب دارد. کروسینا ممکن است به عنوان یک مکمل غذایی برای کاهش علائم افسردگی خفیف، اضطراب و بی‌خوابی استفاده شود.

سافرومنتال:

سافرومنتال یک داروی گیاهی است که معمولاً برای درمان مشکلات روانی و اضطراب تجویز می‌شود. این داروی گیاهی ضد افسردگی عمدتاً از عصاره زعفران تهیه می‌شود و معمولاً برای کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و بهبود خلق و خو به کار می‌رود. زعفران حاوی ترکیباتی همچون کروستین و سافرانال است که به اثرات آرام‌بخش و ضد افسردگی آن کمک می‌کند.

سافرومنتال به‌ویژه در درمان اضطراب‌های مزمن و افسردگی‌های خفیف تا متوسط می‌تواند مؤثر باشد. در بعضی موارد، ممکن است در ترکیب با درمان‌های دیگر یا به‌عنوان مکمل استفاده شود.

سافرومود: 

سافرومود یک داروی گیاهی است که به طور عمده برای درمان اضطراب و افسردگی خفیف تا متوسط استفاده می‌شود. این دارو معمولاً حاوی عصاره زعفران یا ترکیبات مشابه آن است که خواص آرام‌بخش و ضد افسردگی دارند. ترکیبات فعال موجود در زعفران مانند کروستین و سافرانال می‌توانند به بهبود خلق و خو، کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.

سافرومود معمولاً به عنوان مکملی برای درمان مشکلات روانی مرتبط با اضطراب یا افسردگی به کار می‌رود. همچنین، این دارو می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم استرس کمک کند.

ریلکس هرب:

قرص ریلکس هرب یک مکمل گیاهی است که عمدتاً برای کاهش اضطراب، استرس و بهبود کیفیت خواب استفاده می‌شود. این دارو معمولاً شامل ترکیبات گیاهی آرام‌بخش مانند گل گاوزبان، بابونه، سنبل‌الطیب و دیگر گیاهان با خواص ضد استرس است. این گیاهان به طور طبیعی اثرات آرام‌بخش دارند و می‌توانند به کاهش تنش‌های ذهنی و جسمی کمک کنند.

ریلکس هرب به عنوان یک درمان طبیعی برای افرادی که دچار اضطراب و استرس‌های روزمره هستند، مفید واقع می‌شود. برخی از مزایای این مکمل عبارتند از:

• کاهش اضطراب و تنش
• بهبود کیفیت خواب و کمک به آرامش
• تأثیر بر بهبود خلق و خو

شربت سنبل الطیب:

شربت سنبل‌الطیب یکی از داروهای گیاهی است که برای تسکین اضطراب، استرس، و مشکلات خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد. سنبل‌الطیب (Valeriana officinalis) یک گیاه آرام‌بخش است که به طور سنتی برای درمان بی‌خوابی، اضطراب، و مشکلات عصبی استفاده می‌شود.

شربت فران زر:

شربت فران زر یک شربت گیاهی است که معمولاً برای کاهش علائم اضطراب، استرس، بی‌خوابی و برای آرام‌بخشیدن به اعصاب استفاده می‌شود. این شربت معمولاً ترکیبی از گیاهان آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است که به بهبود کیفیت خواب و کاهش تنش‌های روانی کمک می‌کند.

ترکیبات اصلی این شربت می‌تواند شامل گیاهانی مانند سنبل‌الطیب، گل گاوزبان، بابونه و دیگر گیاهان آرام‌بخش باشد که خواص ضد اضطراب و ضد استرس دارند.

شربت مفرح ابریشمی:

شربت مفرح ابریشمی یک شربت گیاهی است که معمولاً برای تقویت سیستم عصبی، کاهش اضطراب، و بهبود خلق و خو استفاده می‌شود. این شربت ممکن است حاوی ترکیبات گیاهی آرام‌بخش باشد که به تسکین استرس، اضطراب و بهبود خواب کمک می‌کند. ترکیبات معمول در شربت‌های مشابه شامل گیاهانی مانند گل گاوزبان، سنبل‌الطیب، بابونه و دیگر گیاهان آرام‌بخش است که به کاهش تنش‌های روانی و بهبود احساس راحتی کمک می‌کنند.

اطریفل اسطوخودوس:

اطریفل اسطوخودوس یک داروی گیاهی است که معمولاً برای درمان مشکلات گوارشی و عصبی تجویز می‌شود. این دارو ترکیبی از گیاهان مختلف است که یکی از اصلی‌ترین آن‌ها اسطوخودوس است، که به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد اضطراب شناخته شده است.

مود پلاس:

مود پلاس یک مکمل دارویی است که معمولاً برای بهبود خلق و خو، کاهش علائم اضطراب و افسردگی، و تقویت انرژی استفاده می‌شود. این داروی گیاهی ضد افسردگی معمولاً ترکیبی از مواد طبیعی و ویتامین‌هاست که به تنظیم عملکرد سیستم عصبی کمک کرده و می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت روانی و جسمانی افراد داشته باشد.

ترکیبات مود پلاس معمولاً شامل ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی و عصاره‌های گیاهی است که به حمایت از عملکرد مغز، افزایش انرژی و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.

دپروهرب:

دپروهرب یک مکمل گیاهی است که عمدتاً برای کاهش علائم افسردگی، اضطراب و بهبود وضعیت خلق و خو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو معمولاً حاوی ترکیبات گیاهی آرام‌بخش و ضد افسردگی است، که به کمک بهبود عملکرد سیستم عصبی و تنظیم سطح هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغز، به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند.

ترکیبات اصلی این محصول ممکن است شامل عصاره سنبل‌الطیب، گل‌گاوزبان، و سایر گیاهان آرام‌بخش باشد که خواص ضد اضطراب و ضد افسردگی دارند.

قطره گل سرخ باریج:

قطره گل سرخ باریج یک داروی گیاهی است که از عصاره گل سرخ (گل محمدی) تهیه شده و معمولاً برای تسکین علائم اضطراب، استرس و بهبود خلق و خو مورد استفاده قرار می‌گیرد. گل سرخ به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد التهاب شناخته شده است و می‌تواند به تقویت سیستم عصبی کمک کند.

قطره خوراکی گل محمدی زردبند:

قطره خوراکی گل محمدی زردبند یک مکمل گیاهی است که از عصاره گل محمدی (گل سرخ) تهیه می‌شود. این محصول به طور عمده برای کاهش استرس، اضطراب، بهبود خلق و خو، و تسکین مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. گل محمدی به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد اضطراب خود شناخته شده است و معمولاً در درمان اختلالات عصبی و مشکلات گوارشی به کار می‌رود.

دمنوش های گیاهی برای درمان افسردگی

دمنوش زعفران

زعفران حاوی ترکیباتی مانند کروسین و سافرانال است که تأثیر مثبتی بر خلق‌وخو دارد و به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

دمنوش گل راعی (علف چای)

این گیاه به‌عنوان یک ضدافسردگی طبیعی شناخته شده و تأثیر آن در بهبود افسردگی خفیف تا متوسط ثابت شده است.

دمنوش سنبل الطیب

دارای خواص آرام‌بخش قوی است و به کاهش استرس، اضطراب و بی‌خوابی کمک می‌کند.

دمنوش بابونه

حاوی ترکیباتی است که سیستم عصبی را آرام کرده و به کاهش استرس و بهبود خواب کمک می‌کند.

دمنوش اسطوخودوس

رایحه و ترکیبات این گیاه تأثیر مثبتی بر کاهش اضطراب و افسردگی داشته و باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود.

دمنوش بادرنجبویه

این گیاه اثرات آرام‌بخش دارد و به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.

دمنوش دارچین و زنجبیل

ترکیب این دو گیاه باعث افزایش انرژی، بهبود گردش خون و کاهش خستگی روحی و جسمی می‌شود.

دمنوش گلاب

بوی آرامش‌بخش گلاب تأثیر مثبتی بر کاهش استرس و اضطراب دارد و باعث ایجاد احساس شادی و آرامش می‌شود.

دمنوش زرشک کوهی

زرشک کوهی سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و به بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب و افزایش احساس آرامش کمک می‌کند.

دمنوش بهارنارنج

بهارنارنج به دلیل خاصیت آرام‌بخشی، تأثیر خوبی بر کاهش اضطراب، بی‌قراری و افسردگی دارد.

دمنوش گل گاوزبان

این گیاه تأثیر آرام‌بخشی قوی دارد و به کاهش استرس، افسردگی و بی‌خوابی کمک می‌کند، اما افرادی که فشار خون بالا دارند باید با احتیاط مصرف کنند.

دمنوش نعناع

دارای خاصیت آرام‌بخش است و می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. همچنین باعث بهبود گوارش و کاهش تنش‌های عصبی می‌شود.

دمنوش شیرین ‌بیان

به تنظیم هورمون کورتیزول کمک می‌کند و باعث کاهش استرس و افزایش انرژی می‌شود. افرادی که مشکل فشار خون دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند.

دمنوش خارمریم

این گیاه به سم‌زدایی کبد کمک کرده و از آنجایی که سلامت کبد با روحیه و خلق‌وخو در ارتباط است، مصرف آن به بهبود افسردگی کمک می‌کند.

برای اثرگذاری بهتر، این دمنوش‌ها را به‌طور منظم مصرف کنید، اما در صورت مصرف داروهای ضدافسردگی یا داشتن بیماری خاص، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

نحوه تهیه مکمل های گیاهی ضد افسردگی با داروگ

اگر در میان داروهای ضد افسردگی و انواع مکمل ضد افسردگی انتخاب شما مصرف داروی گیاهی برای افسردگی است، می‌توانید نگاهی به لیست درج شده در این بلاگ بیندازید. برای تهیه انواع مکمل گیاهی ضد افسردگی می‌توانید به سامانه داروهای کمیاب داروگ مراجعه کنید. برای این منظور روی لینک درج شده کلیک کنید و نام داروی مد نظر خود را وارد نمایید یا نسخه خود را آپلود کنید. اطلاعات به روز و آپدیت از داروخانه‌هایی که داروی مد نظر شما را موجود داشته باشند برای شما ارسال می‌گردد.

اگر به راهنمایی بیشتری نیاز دارید با کارشناسان ما تماس بگیرید.