بهترین مکمل کلاژن خارجی و ایرانی کدام است؟

مکمل کلاژن چیست؟

کلاژن یک پروتئین بوده که مسئول سلامت مفاصل و کشسانی یا قابلیت کشش پوست است. همانطور که با بالا رفتن سن، بدن کلاژن کمتری میسازد، مصرف مکمل کلاژن به دلیل فواید آن بسیار توصیه می‌شود. بیشتر مکمل‌های کلاژن شامل انواع I،  II و III هستند که بیشترین کلاژن موجود در بدن شما را تشکیل می‌دهند. این مکمل‌ها حاوی نوع قابل هضم آن به نام پپتیدهای کلاژن یا کلاژن هیدرولیز شده هستند. این مکمل‌ها از بافت‌های گاو، خوک، مرغ یا ماهی تهیه می‌شوند. شما همچنین می‌توانید پودر کلاژن گیاهی که از باکتری‌ها و مخمرها ساخته شده است را خریداری کنید. اما دانشمندان هنوز نمی‌دانند که آیا این نوع‌ها همان فواید احتمالی کلاژن حیوانی را دارند یا خیر.

انواع مکمل کلاژن

کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن انسان است که در بافت‌هایی مانند استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، پوست و تاندون‌ها یافت می‌شود. این پروتئین نقش مهمی در استحکام ساختار بدن دارد و باعث می‌شود که بافت‌ها در کنار یکدیگر حفظ شوند. بدن خود به طور طبیعی کلاژن تولید می‌کند، اما با افزایش سن این تولید کاهش می‌یابد. این امر باعث می‌شود که بسیاری از افراد به استفاده از مکمل‌های کلاژن برای تقویت مفاصل، پوست و مو روی آورند.

مکمل‌های کلاژن معمولاً از بافت همبند و غضروف حیوانات مانند ماهی استخراج می‌شوند. این مکمل‌ها به شکل‌های مختلفی از جمله قرص، کپسول، پودر و مایع در دسترس هستند و می‌توانند به بهبود وضعیت ساختار بدن کمک کنند. مکمل‌های کلاژن انواع مختلفی دارند و شما بسته به نیاز و شرایط بدنی خود می‌توانید آن را انتخاب نمایید.

پپتیدهای کلاژن:

چون کلاژن به شکل کامل نمی‌تواند جذب شود، باید به اسیدهای آمینه یا پپتیدهای کوچکتر تجزیه شود. پپتیدهای کلاژن قطعات کوچکی از کلاژن حیوانی هستند که در مکمل‌های کلاژن یافت می‌شوند و می‌توانند به شکل قرص یا پودر باشند. وقتی شما کلاژن مصرف می‌کنید، به صورت پپتیدهای کلاژن یا کلاژن هیدرولیز شده فروخته می‌شود.

پودر کلاژن:

پودر کلاژن همان مواد فعال موجود در کپسول‌ها و ژله‌های کلاژن را دارد. اما دوزهای آن بسته به نوع استفاده متفاوت است. برخی افراد پیدا می‌کنند که افزودن پودر کلاژن به نوشیدنی‌ها یا غذاها آسان‌تر از بلعیدن چندین کپسول است. همچنین ممکن است نخواهید شکر اضافی که در ژله‌های کلاژن وجود دارد را مصرف کنید.

مکمل‌های مایع کلاژن:

شما همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های آماده کلاژن یا بسته‌های کلاژن را برای اضافه کردن به نوشیدنی مورد علاقه‌تان خریداری کنید. انواع و طعم‌های مختلفی از این مکمل‌ها وجود دارد که بسیاری از آنها حاوی مواد مفید دیگری نیز هستند.

فواید مصرف قرص کلاژن

مصرف قرص کلاژن و دیگر انواع آن می‌تواند باعث بالا رفتن ذخیره این پروتئین در بدن شود. عواملی که باعث کاهش کلاژن در بدن می‌شوند عبارتند از:

• مصرف بیش از حد قند و شکر
• استعمال سیگار
• قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آفتاب
• برخی بیماری‌های خودایمنی
• تغییرات ژنتیکی
• افزایش سن

با توجه به این عوامل، مصرف قرص کلاژن می‌تواند یک گزینه مناسب برای حفظ و تقویت سلامت پوست، مفاصل و استخوان‌ها باشد.مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی داشته باشد. برخی از فواید این مکمل‌ها عبارتند از:

• کاهش چین و چروک و بهبود جوانسازی پوست
• تسریع در بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها
• کمک به درمان آرتروز و بهبود سلامت مفاصل
• جلوگیری از خشکی پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن

 لیست بهترین قرص و ساشه کلاژن قوی و موثر

قرص کلاژن گلد آدریان

قرص کلاژن گلد آدریان حاوی کلاژن هیدرولیز شده نوع ۱ و ۳ است و به بهبود جوانی و شادابی پوست کمک می‌کند. این قرص‌ها در بسته‌بندی ۶۰ عددی عرضه می‌شوند و به کاهش تیرگی و لک‌های پوستی ناشی از تابش آفتاب کمک می‌کنند. برای دستیابی به نتایج مطلوب، توصیه می‌شود که هر شب ۳ عدد از این قرص‌ها مصرف شده و دوره درمانی حداقل ۴ تا ۱۲ هفته ادامه یابد.

کلاژن هیدرولیز شده در این محصول به فرایندی شیمیایی یا آنزیمی تبدیل شده که موجب می‌شود این کلاژن به شکل پپتیدهای محلول در آب با وزن مولکولی مختلف به راحتی جذب بدن شود. این قرص‌ها به عمق لایه‌های پوست نفوذ کرده و باعث بهبود ظاهر آن می‌شوند.

برند آدریان این محصول را در قالب ساشه نیز ارائه کرده است. ساشه کلاژن گلد آدریان علاوه بر کلاژن هیدرولیز شده، حاوی هیالورونیک اسید است که در بهبود چروک‌های عمیق و افزایش رطوبت پوست موثر است. همچنین این محصول به ترمیم جای زخم‌های پوستی کمک کرده و دارای ویتامین C است که به روند بهبود پوست یاری می‌رساند.

ساشه ریجنتا کارن

ساشه کلاژن ریجنتا یک مکمل غذایی ترکیبی از کلاژن، مولتی‌ویتامین‌ها و کلسیم است که به حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند. کلاژن هیدرولیز شده موجود در این محصول، جذب سریع‌تری دارد و تأثیر آن بر بدن به سرعت مشاهده می‌شود. علاوه بر کلاژن، مولتی‌ویتامین‌های موجود در این ساشه‌ها به تأمین ویتامین‌های روزانه بدن و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کنند. هر ساشه از این محصول شامل 5 گرم کلاژن هیدرولیز شده است و در بسته‌بندی‌های ۳۰ ساشه‌ای ۶ گرمی عرضه می‌شود. این مکمل در دو طعم لیمو و لیمو نعناع موجود است و فاقد گلوتن می‌باشد. ویتامین‌های گروهB ،  Cو E و کلسیم موجود در آن باعث افزایش کارایی و اثر بخشی بیشتر محصول می‌شوند. علاوه بر حفظ درخشندگی و سلامت پوست و مو، این ساشه‌ها به تقویت مفاصل و استخوان‌ها نیز کمک می‌کنند.

پودر کلاژن کلاژینو

پودر کلاژن کلاژینو در بسته‌بندی‌های حاوی ۳۰ ساشه عرضه می‌شود، که هر ساشه آن حاوی ۵ گرم پودر کلاژن است. این پودر با جذب بالا و استخراج شده از پوست ماهی، به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند. همچنین، این محصول با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان پیشگیری کرده و از سلامت استخوان‌ها پشتیبانی می‌کند.

بهترین زمان مصرف این پودر در کنار وعده صبحانه است. از جمله فواید آن می‌توان به تحریک رشد مو، جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها، حمایت از سلامت مفاصل و استخوان‌ها و کاهش چین و چروک‌های پوستی اشاره کرد. کلاژینو فاقد چربی، کلسترول و هرگونه مواد افزودنی است.

پودر کلاژن بیوتی کلاژینو

این پودر علاوه بر کلاژن حاوی ترکیبات دیگری مانند بیوتین، ویتامین C، هیالورونیک اسید و زینک است. مصرف این محصول می‌تواند باعث کاهش چین و چروک‌های صورت شده و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند. ویتامین C موجود در آن کمک می‌کند تا تولید کلاژن در بدن تحریک شود. این پودر همچنین به تقویت مو، جلوگیری از ریزش آن و افزایش ضخامت موها کمک می‌کند.

علاوه بر این، به شادابی پوست و استحکام ناخن‌ها نیز اثر می‌گذارد. برای دریافت بهترین نتایج، مصرف روزانه یک ساشه از پودر کلاژن بیوتی کلاژینو پیشنهاد می‌شود. این محصول که به نام کلاژن بیوتی ۵ در ۱ کلاژینو نیز شناخته می‌شود، به دلیل ترکیبات متنوع خود از این نام برخوردار است.

قرص رویال کلاژن ایکس مارت

مصرف روزانه یک یا دو عدد از قرص رویال کلاژن ایکس مارت می‌تواند به کاهش چین و چروک‌های پوستی کمک کرده و به بهبود سلامت مو و ناخن‌ها نیز اثرگذار باشد. این مکمل حاوی کلاژن هیدرولیز شده است که فرآیند ترمیم زخم‌ها را سرعت می‌بخشد. از دیگر مزایای این قرص می‌توان به افزایش رطوبت، ارتجاعی‌تر شدن و تقویت پوست اشاره کرد.

این محصول شامل کلاژن هیدرولیز شده نوع ۱ و ۳ بوده که در هر قرص ۸۳۳ میلی‌گرم کلاژن هیدرولیز شده وجود دارد. برای بهره‌مندی بهتر از خواص آن، توصیه می‌شود این مکمل با معده پر مصرف گردد.

کپسول آلکوژن با ویتامین c آلفا ویتامینز

ترکیب اصلی این محصول شامل کلاژن هیدرولیز شده و ویتامین C است که به تقویت بافت همبند پوست و بهبود سلامت غضروف‌ها و مفاصل کمک می‌کند. این کلاژن به دلیل جذب سریع و مؤثر، به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند. برای مشاهده تأثیرات این مکمل بر بدن، بهتر است روزانه دو عدد از آن را همراه با وعده‌های غذایی مصرف کنید.

ویتامین C موجود در این کپسول، با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، به تقویت اثرات آن در سلامت پوست و مو کمک کرده و از آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها و بافت‌ها جلوگیری می‌کند.

قرص کلاژن گلد بیوتین و ویتامین c آدریان

اگر به دنبال حفظ جوانی و سلامت پوست خود هستید، قرص کلاژن گلد بیوتین و ویتامین C آدریان گزینه مناسبی است. این قرص ترکیبی از سه ماده مؤثر شامل کلاژن هیدرولیز شده، بیوتین و ویتامین C است که به تقویت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند.

برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می‌شود که روزانه سه عدد از این قرص‌ها را به مدت حداقل ۱۲ ماه مصرف کنید. همچنین، می‌توانید این مکمل را به‌طور مداوم برای بهره‌مندی از خواص کلاژن استفاده نمایید.

ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال (Eurosital Collagen Plus Biotin)

ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال یک مکمل مؤثر برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن است و به دلیل ترکیب کلاژن و بیوتین، از محصولات محبوب برای جوانسازی پوست و تقویت مو محسوب می‌شود.

قرص کلاژن یوروویتال(Eurosital Collagen Tablets)

قرص کلاژن یوروویتال  یک مکمل غذایی است که به طور خاص برای تقویت سلامت پوست، مو، ناخن‌ها و مفاصل طراحی شده است. این محصول با استفاده از کلاژن هیدرولیز شده به عنوان اصلی‌ترین ماده مؤثر خود، به کمک درخشندگی و شادابی پوست، تقویت مو و استخوان‌ها می‌آید.

ساشه کلاژن ویتوکل نانو فارمد

ساشه کلاژن ویتوکل نانو فارمد یک مکمل تغذیه‌ای است که برای تقویت پوست، مو، ناخن‌ها و مفاصل طراحی شده است. این محصول حاوی کلاژن هیدرولیز شده است که به‌طور خاص با فناوری نانو تولید می‌شود تا جذب آن توسط بدن سریع‌تر و مؤثرتر باشد.

قرص و ساشه کلاوید (Clavid)

کلاوید یکی از مکمل‌های معتبر کلاژن است که برای تقویت پوست، مفاصل و استخوان‌ها استفاده می‌شود. این محصول حاوی کلاژن نوع I و III است که به بهبود وضعیت پوست و مفاصل کمک می‌کند. کلاوید باعث تقویت پوست، مو و ناخن، کاهش چین و چروک و بهبود جوانسازی پوست و کمک به سلامت مفاصل و استخوان‌ها می‌شود

پپتید کلاژن نیچرز بونتی (Nature’s Bounty Collagen Peptides)

از برندهای شناخته‌شده در سطح جهانی که مکمل‌های کلاژن با فرمولاسیون ویژه برای تقویت پوست، مو، ناخن‌ها و مفاصل ارائه می‌دهد. این برند حاوی کلاژن نوع I و III است که برای پوست و مو بسیار مفید است. این محصول باعث افزایش سلامت پوست و مو، تقویت مفاصل و استخوان‌ها و جذب سریع و اثرگذاری سریع می‌شود.

کلاژن هیدرولیز شده اوستئو بای فلیکس (Osteo Bi-Flex Collagen)

این مکمل به طور خاص برای بهبود سلامت مفاصل طراحی شده است و معمولاً حاوی کلاژن نوع II می‌باشد  و باعث کاهش دردهای مفصلی و کمک به بهبود حرکت مفاصل، پشتیبانی از سلامت استخوان‌ها و تقویت ساختار غضروف‌ها می شود. این مکمل بیشتر برای افرادی که به دنبال تقویت مفاصل هستند مناسب است.

پودر کلاژن هیدرولیز شده بایو اکتیو بایوکل(BioColl Collagen Peptide Powder)

ساشه کلاژن هیدرولیز شده بایوکل یک مکمل ایده‌آل برای تقویت سلامت پوست، مو و ناخن است. علاوه بر این، این محصول برای افرادی که به ورزش می‌پردازند و نیاز به بهبود عملکرد مفاصل و غضروف‌ها دارند نیز بسیار مناسب است. کلاژن نه تنها در ساختار اصلی پوست وجود دارد، بلکه در غضروف‌ها نیز جزء حیاتی به حساب می‌آید و تأثیر زیادی در حفظ سلامت مفاصل دارد.

میزان بالای کلاژن موجود در ساشه بایوکل به کاهش چین و چروک‌های پوستی کمک کرده و پوست را شفاف و درخشان می‌سازد. این کلاژن به صورت هیدرولیز شده یا پپتاید در محصول گنجانده شده است که به کمک فرآیند خاصی به قطعات کوچکتر تبدیل می‌شود، که باعث جذب سریع‌تر و بهتر آن در بدن می‌شود. همچنین یکی از مزایای این نوع کلاژن کاهش عوارض گوارشی است.

وجود ویتامین C در ترکیبات این ساشه به جذب بهتر کلاژن و تحریک فرآیند تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند. هر ساشه از بایوکل حاوی ۳۰ میلی‌گرم ویتامین C است که باعث تسهیل جذب کلاژن می‌شود. علاوه بر این، ترکیب دیگری به نام الاستین نیز در این محصول وجود دارد که به پوست کمک می‌کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند و باعث بهبود ساختار آن می‌شود.

بهترین مکمل کلاژن برای پوست

در داروخانه‌های ایران، محصولات متنوعی از برندهای داخلی و خارجی موجود است. در ادامه طبق بررسی‌های انجام شده، برخی از بهترین مکمل‌های کلاژن برای پوست را معرفی می‌کنیم:

• قرص کلاژن گلد آدریان
• پودر کلاژن بیوتی 5 در 1 کلاژینو
• قرص کلاژن 1000 میلی‌گرم یوروویتال
• کپسول کوکونات کلاژن مزرعه سبز سوران
• قرص ایمدین تایم پرفکشن

نحوه مصرف مکمل های کلاژن

از زمان مصرف مکمل‌های کلاژن تا مشاهده تاثیرات آن ممکن است به زمان بیشتری نسبت به سایر مکمل‌ها نیاز داشته باشید. در نتیجه مصرف مداوم آن‌ها بسیار اهمیت دارد. بنابراین اگر هدف شما کسب حداکثر سود پیشنهادی است، توصیه می‌کنیم آن را روزانه مصرف و دوره مصرف آن را کامل کنید. حداقل ۸ تا ۱۲ هفته مصرف مداوم برای مشاهده نتایج توصیه می‌شود. برخی افراد به صورت دوره‌ای مصرف می‌کنند (مثلاً ۳ ماه مصرف، ۱ ماه استراحت).

مصرف مکمل‌های کلاژن به طور کلی به چند عامل بستگی دارد، از جمله نوع مکمل، هدف شما از مصرف، و سبک زندگی‌تان. اما به طور کلی، بهترین نحوه مصرف برای تأثیرگذاری بیشتر به این صورت است:

میزان مصرف مکمل کلاژن

• معمولاً ۲.۵ تا ۱۰ گرم کلاژن در روز توصیه می‌شود.
• برای بهبود پوست، ناخن و مو ۲.۵ تا ۵ گرم کافی است.
• برای سلامت مفاصل و عضلات، دوز ۵ تا ۱۰ گرم مؤثرتر خواهد بود.

بهترین زمان مصرف مکمل کلاژن

زمان مناسب مصرف مکمل کلاژن به جذب بیشتر آن کمک میکند. این مکمل را در زمان‌های زیر می‌توانید مصرف کنید:

• صبح ناشتا: جذب کلاژن به دلیل نبود مواد غذایی در معده بهتر انجام می‌شود.
• قبل از خواب: برخی افراد گزارش کرده‌اند که مصرف قبل از خواب به بازسازی بهتر سلول‌ها کمک می‌کند.
• بعد از ورزش: در صورتی که هدف شما تقویت مفاصل و عضلات است، مصرف بعد از تمرین می‌تواند مفید باشد.

اگر مکمل شما ویتامین C ندارد، آن را با آب پرتقال، آب لیمو، یا مکمل ویتامین C مصرف کنید. همچنین از مصرف همزمان آن با کافئین، الکل، لبنیات و چربی‌های سنگین خودداری کنید زیرا می‌تواند جذب را کاهش دهد، هضم را کند کرده و تأثیر آن را کاهش دهد.

همچنین انتخاب نوع مکمل مناسب در میزان تاثیرگذاری مکمل‌ها بسیار تاثیرگذار است.

• کلاژن هیدرولیز شده (پپتید کلاژن): سریع‌تر جذب می‌شود و برای پوست و مفاصل مؤثرتر است.
• کلاژن نوع II: برای تقویت مفاصل مناسب‌تر است.

آیا مکمل های کلاژن عوارض جانبی دارند؟

مکمل های کلاژن به طور کلی از بافت همبند، استخوان و سایر قسمت های گاو، خوک، مرغ و ماهی ساخته می شوند. آنها می توانند حاوی سموم و فلزات سنگین باشند که می توانند مضر باشند. بنابراین اگر می خواهید مکمل کلاژن مصرف کنید، مطمئن شوید که از نظر ایمنی و اثربخشی آزمایش شده باشد و از برندهای معتبر استفاده کنید.

نحوه تهیه بهترین مکمل کلاژن ایرانی و خارجی

همانطور که گفتیم تهیه مکمل کلاژن اصل و اورجینال در میزان تاثیر آن و عوارض جانبی این مکمل بسیار حائز اهمیت است. در نتیجه بهتر است این محصول را از داروخانه‌های معتبر خریداری کنید. برای تهیه بهترین مکمل کلاژن خارجی و ایرانی می‌توانید از سایت اینترنتی داروهای کمیاب داروگ استفاده کنید. روی لینک درج شده کلیک کنید

برای این منظور تنها کافیست وارد سایت شوید و نام مکمل کمیاب خود را وارد نمایید. داروگ لیست کامل و آپدیت از داروخانه‌هایی که مکمل مورد نیاز شما را موجود دارند برای شما ارسال می‌کند.