علائم افسردگی شدید در زنان چیست؟

افسردگی در زنان

احتمال ابتلای زنان به افسردگی تقریباً دو برابر بیشتر از مردان است. افسردگی در زنان علل متفاوتی نسبت به مردان دارد. هورمون‌های تولید مثل و فشارهای اجتماعی که منحصر به تجارب زندگی زنان است از جمله این دلایل هستند.

برخی از عوامل متمایز کننده در تفاوت افسردگی بین زنان و مردان عبارتند از:

• زنان احساس اضطراب و ترس می کنند. مردان احساس کنترل شده‌تری دارند.
• زنان بیشتر خود را مقصر افسردگی می‌دانند. مردان گاها دیگران را مقصر می‌دانند.
• زنان معمولاً هنگام افسردگی احساس غمگینی و بی ارزشی دارند. مردان بیشتر حس عصبانیت دارند.
• زنان در هنگام افسردگي معمولا از درگيري اجتناب مي‌كنند. مردان بیشتر احتمال دارد که درگیری ایجاد کنند.
• زنان به غذا و روابط دوستانه برای خوددرمانی روی آورده و مردان به تلویزیون، رابطه جنسی یا ورزش روی می‌آورند.
• زنان احساس بی حالی و عصبی بودن دارند. مردان احساس آشفتگی و بی قراری می‌کنند.
• زنان به راحتی در مورد احساس خود شک و ناامیدی خود صحبت می‌کنند. مردان احساس خود را پنهان کرده و آن را نشانه ضعف می‌دانند‌.

افسردگی شدید مانیا (mania)

اختلال مانیا یا شیدایی، شکلی از افسردگی است که در آن، زن توانایی خود را برای لذت بردن از فعالیت‌هایی که زمانی برای او لذت بخش تلقی می‌شد از دست می‌دهد. علاوه بر این، بر توانایی زنان در کار، خواب و غذا خوردن تأثیر می‌گذارد. همچنین معمولاً بر روابط بین فردی و اجتماعی تأثیر منفی دارد. در افسردگی شدید، حالات و علائم افسردگی ممکن است برای مدت طولانی ادامه داشته باشد که اغلب با احساس عزت نفس پایین همراه است.

مانیا یک حالت بسیار پرانرژی با خلق و خوی بالا است که می تواند در اختلال دوقطبی رخ دهد. خلق و خوی در اختلال دوقطبی در طول روزها یا هفته ها یا ماه ها از پایین ترین حالت افسردگی به اوج شیدایی تغییر می کند. مانیا اختلال افسردگی جدی است و نیاز به ارزیابی و درمان پزشکی دارد.

علائم اختلال مانیا

• خلق و خوی غیرعادی
• کم خوابی
• خیالاتی بودن
• صحبت کردن زیاد
• افکار مسابقه ای
• افزایش فعالیت، از جمله فعالیت جنسی
• افزایش انرژی به صورت قابل توجه
• عدم تصمیم گیری صحیح که می‌تواند منجر به رفتار ریسکی شود
• رفتار اجتماعی نامناسب

درمان افسردگی شدید در زنان

اگر افسردگی را تجربه می کنید، پزشک می‌تواند به شما در ایجاد یک برنامه درمانی سلامت روان کمک کند. برنامه شما ممکن است شامل انواع مختلفی از درمان ها بسته به نوع افسردگی، علائم و شدت آنها باشد. بیشتر زنان، حتی آنهایی که شدیدترین افسردگی را دارند می‌توانند با درمان مناسب بهبود یابند. برخی روش‌های درمانی برای درمان افسردگی شدید در زنان عبارتند از:

روان درمانی افسردگی

طیف گسترده ای از درمان‌های روانشناختی برای افسردگی وجود دارد، مانند:

• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• درمان بین فردی افسردگی (IPT)
• درمان روان پویایی (MBCT)
• مشاوره حضوری یا تلفنی، برنامه های درمانی آنلاین یا ترکیبی از این موارد

دارو درمانی افسردگی

داروهای ضد افسردگی و تثبیت کننده خلق و خو بر فرآیندهای شیمیایی در مغز و خلق و خوی فرد تأثیر می‌گذارد و یکی از بهترین‌ روش‌های درمان افسردگی شدید در زنان است. این داروها به طور معمول ۴ تا ۶ هفته طول می کشد تا موثر باشند. به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر دارویی (تجویز شده یا بدون نسخه) در دوران بارداری یا شیردهی با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

سایر درمان‌ها

• تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) یک روش غیر تهاجمی است. در این روش یک سیم پیچ الکترومغناطیسی روی پوست سر قرار می گیرد تا سلول های عصبی مغز را که خلق و خو را کنترل می‌کنند، تحریک کند.
• الکتروشوک درمانی (ECT) شامل یک تحریک الکتریکی مختصر مغز در زمانی است که فرد تحت بیهوشی است. این روش برای درمان انواع خاصی از افسردگی، از جمله افسردگی شدید که به دارو پاسخ نداده است، استفاده می‌شود.

درمان‌های فردی

طیف وسیعی از تکنیک‌های خودیاری و درمان‌های جایگزین یا مکمل را می‌توان برای درمان افسردگی به تنهایی یا همراه با انواع دیگر درمان‌ها مورد استفاده قرار داد.

همه انواع افسردگی را نمی توان تنها با استفاده از این روش‌ها درمان کرد. بنابراین مهم است که حتما به پزشک مراجعه کنید. خودیاری و درمان های جایگزین عبارتند از:

• مراقبه
• تغذیه سالم و ورزش منظم
• اجتناب از الکل و مواد مخدر
• یوگا
• طب سوزنی

اگر افسردگی را تجربه می کنید، پزشک ممکن است یکی از این نوع درمان ها را به تنهایی یا همراه با انواع دیگر درمان‌ها توصیه کند. افسردگی شدید در زنان اگر در ابتدا تشخیص داده شود، درمان آن راحت‌تر بوده و سریع‌تر است. نباید فراموش کرد که افسردگی نیز یک بیماری است و نباید نسبت به آن بی توجه بود. فردی که دچار افسردگی است به کمک اطرافیان خود نیز برای بهبودی نیاز دارد. در نتیجه بهتر است در کنار فرد باشید و او را در طول درمان حمایت کنید.

بیشتر بخوانید: ۱۱ راهکار ضد افسردگی در خانه!