درمان کلسترول بالا با رژیم غذایی و تغییر سبک زندگ



  1. سیگار نکشید.
  2. وزن کم کنید.
  3. بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید.
  4. غذاهای سالم قلب ازجمله غذاهای سرشاراز فیبر محلول و اسیدهای چرب امگا 3 را بخورید.
  5. مصرف غذا با چربی‌‌های اشباع شده را محدود کنید. به عنوان مثال روغن زیتون را جایگزین کره کنید.
  6. چربی‌‌های ترانس را از رژیم خود حذف کنید.
  7. الکل را درحد اعتدال بنوشید.
  8. برای کاهش استرس قدم بزنید.

نویسنده :

مدیریت

سامانه الکترونیکی داروخانه daroog


سامانه الکترونیکی داروخانه به عنوان اولین سامانه در کشور بعد از سه سال آنالیز بازار دارو و صنایع وابسته، به صورت تخصصی پا به عرصه ی سلامت گذاشته است. کمک به اقتصاد داروخانه های کشور، جلوگیری از هدررفت دارو به عنوان یک سرمایه ملی و تلاش درجهت کاستن زحمت بیماران بابت جستجوی داروهای کمیاب از مهم ترین انگیزه های راه اندازی daroog است.